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一日之計在於晨，早餐許多人都喜歡吃蛋，但常常聽到有人說「吃蛋黃會讓膽固醇過高」，雞蛋這可口又迷人的料理，真是讓人又愛又怕，但最近網路卻開始流傳所謂的「雞蛋減肥法」。什麼？你沒聽錯？難道是什麼新一波的減肥謠言呢？追追追特派員地獄列車哺哺又該開啟追尋真相的列車，終結惱人的網路謠言。（大家是不是最期待這時刻呢？）

網路流傳的「雞蛋減肥法」就是在一段時間內以吃雞蛋為主，輔以其他的食物來達到瘦身減肥效果的方法。三餐都佐以一至三顆不等的雞蛋搭配健康食材，聽起來是不是有點玄乎？這樣真的不會越減越肥嗎？

經過詢問後，醫師指出雞蛋的確是優質蛋白質來源，胃腸消化蛋白質需較長時間，可以延長飽足的時間，讓人不容易感覺「餓」，而碳水化合物只能維持2至3小時飽足感，對想減肥的人來說雞蛋的確是個好選擇。

但實際上吃蛋只是輔助的小幫手，總熱量的控制才是真正重要的減肥不二法則，每餐兼顧三餐「糖類、脂肪、蛋白質（5：3：2）」的比例來進食，才能真正健康減肥，不要輕易迷信網路偏方，其實減肥說難不難，重點就是營養均?、和有恆心的規律運動。

而「吃蛋黃會讓膽固醇過高」早就是末日黃花的過時謠言，一顆雞蛋約二百五十毫克膽固醇，但蛋所含的卵磷脂可降低膽固醇。研究更證實雞蛋攝取量和心血管疾病無關，且體內膽固醇八成都是身體自行生成，現代人多依靠外食，常吃油炸等含飽和脂肪食物或精製澱粉，才是增加壞膽固醇的原因。

一般人以為膽固醇就是要越低才是越健康，實際上膽固醇是維持身體機能的重要成分，一旦太低，可是會出問題的。

哺哺在這提醒大家減肥的撇步就是均衡的飲食，所謂的雞蛋減肥只是輔助的手段，改變不健康的飲食習慣和規律運動，才是可以讓你健康輕鬆瘦的好方法。

如果讀者有想要追追追的議題，或心中困惑已久的網路謠言、正確知識辨別、奇風異俗大哉問，甚者想搜尋初戀情人（等以後追追追業務擴大，一定會加開此業務）都可以寫信至:billygirlhsu@nownews.com ，讓特派員地獄列車哺哺為您效勞，標題煩請打上「網路追追追─ XXX（你想追的議題）」。

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大陸新聞中心／綜合報導

讓性愛時間久些、勃起硬些，是很多男人的心願。根據中國新聞網報導，在眾多改善勃起狀態的方法中，男人們對神奇的小藥片偉哥(威而鋼)情有獨鐘。不過，在使用過程中，難免會遇到各種困惑和疑問。為此，《生命時報》總結出了讀者在服用偉哥過程中最常見的十大疑問，並就此專訪了中華醫學會男科學分會候任主任委員、北京大學第三醫院男科中心主任姜輝，北京大學第一醫院男科中心副主任醫師張志超及北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍，請他們給出權威科學的指導。

1.人們常說的偉哥包括哪些藥物？

老百姓常說的偉哥多指萬艾可，目前中國市場上常見的『偉哥』類藥物有3種：萬艾可、艾力達、希愛力。這類藥物的化學成分是5型磷酸二酯酶(PDE5)抑制劑，服藥後，在性刺激作用下，藥物可以促使血液流入陰莖體，增強勃起硬度。多數藥店都有出售，購買也方便。

2.沒有勃起功能障礙(ED)的人可以透過服偉哥增強性能力嗎？

偉哥不是『春藥』，服用偉哥本身並不能引起或者提高性欲，其作用只是在出現性欲衝動時，幫助勃起功能障礙者恢復正常的勃起功能。簡單地說，就是幫助恢復一個人的正常性功能，讓患者在有性衝動時自然勃起。有研究證據表明，偉哥能夠有效地延長射精潛伏時間、改善勃起硬度，長期間斷或者不間斷服用，能夠改善陰莖血管內皮功能，並進一步地改善勃起質量。一般勃起功能不好的人，可以嘗試用偉哥來改善勃起，但勃起良好的人千萬不要濫用。初次使用者最好先諮詢醫生。

3.吃偉哥會不會上癮？

藥物『上癮』，是指某些藥品或化學物質具有一種特殊毒性，使人處在一種特殊的精神狀態，出現『欣快感』，對該物質產生強烈『渴求』，用藥者在這種渴求感驅使下，出現『覓藥行為』和頻繁的『用藥行為』，若中斷使用年終慶會出現像吸毒者一樣難以自我控制的行為。透過查閱世界衛生組織藥物不良反應資料庫，並未發現偉哥類藥物成癮性的報告，因此男性朋友完全不必有這一方面的顧慮。

4.吃偉哥有副作用SALE嗎？

任何藥物都難免有一些不良反應，偉哥也一樣，有時會引起周圍血管的輕度擴張，表現為面部潮紅、頭暈、頭痛、鼻塞、消化不良等。敏感的人比較容易發生，不過大多是一次性的，短暫且輕微，不會影響性生活，更不影響心血管能。堅持服用一段時間後，這些不良反應會自行消失或減輕。

5.性生活前多久吃比較合適？

偉哥在性活動前0.5—4小時內的任何時候服用均可，但根據藥物在體內的代謝情況，建議在性活動前30分鐘至1小時服用效果最佳；年紀較大的患者，由於藥物吸收慢，需提前1小時或更長的時間服用。

6.長效和短效哪折價卷個效果更好？

所謂的長效和短效，是指藥物在體內代謝的快慢，半衰期短、代謝較快的藥物一般被稱作『短效』偉哥，半衰期長、代謝較慢的藥物被稱作『長效』偉哥，所以判斷哪類藥物適合患者，還要根據臨床的具體診斷和患者的具體需求。無論短效或長效偉哥都是很好很有效的藥物，患者可以在醫生的建議和指導下嘗試，並逐漸找到適合自己的藥物。

7.第一次服偉哥注意啥？

偉哥絕對不能與治療心臟疾病的硝酸酯類藥物(如硝酸甘油、消心痛)混用，否則可能會明顯降低血壓，導致生命危險；飲酒會嚴重減輕偉哥的勃起功能，所以服用時不應過量飲酒。另外，剛洗完澡最好不要馬上服藥。有些人第一次服用偉哥可能不成功，可以調整劑量，同時進行多次嘗試，一般推薦約4—6次嘗試可以達到最佳療效。

8.吃偉哥會影響生育功能嗎？

目前沒有證據表明偉哥會降低精液質量或者會對未出生的孩子造成畸形等不利影響；同時有部分研究結果表明，偉哥能夠透過提高每次射精精液的容積和活力來提高精液的質量，並改善生育能力，提高受孕的幾率。有部分育齡青年，由於生活、工作及生育等諸方面的壓力，會造成『排卵期ED』，也就是在計劃受孕期間，出現勃起功能障礙，此時可通過使用偉哥順利地完成生育任務。

9.哪些人不能碰偉哥？

患者使用『偉哥』類藥物前，先需要了解兩點：一是他是否有比較嚴重的幾種疾病，二是使用者是否能夠承受得起性生活所需要的巨大精力和體力支出。如果患有心臟疾病、中風、色素性視網膜炎、腎臟疾病、肝臟疾病、血液病、陰莖畸形等，服用前一定要先諮詢專家。正在服用硝酸甘油、消心痛等硝酸酯類藥的人不能隨意吃偉哥。最後，體力差、心臟負擔能力差的人不能用。

10.在哪裡可以買到偉哥？

目前，偉哥類藥物在醫院藥房和藥店都可以買到。但在大陸，偉哥屬於處方藥物，購買時需要出示處方。初次使用者為了達到最好的治療效果和避免出現危險情況，最好是到醫院找專科醫生確診後，在醫生的指導下合理使用，避免誤服誤用。當使用一段時間且效果肯定後，可以在藥店自行購買。需要注意的是，一些藥店會向患者推薦一些所謂的『壯陽藥』和保健品，這些藥物多是添加了西藥成分，其安全性難以保證，請大家不要隨意購買和使用。

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